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Sie nährt und trägt uns, gibt uns Raum zum Leben, Wurzeln und den Boden für Wachstum; Maka steht auch für die weibliche Kraft, die erdet und uns zurückführt zu unserer Herkunft
Für mich persönlich steht Maka, Mutter Erde, für den Teil meiner Arbeit, der sich mit der Natur verbindet. Ich schöpfe hierbei aus ihrer erdenden, stärkenden Kraft und gebe diese an die Teilnehmer weiter. So dass jeder seine eigene Verbindung zum Kreislauf der Natur wiedererkennt und sich dessen gewahr wird.
Die Lebensenergie und der Atem, der alles auf der Erde Lebende durchdringt
Prana steht in meiner Arbeit für die yogischen Aspekte. Die Lebensenergie in jedem von uns, die wir durch Yoga lernen zu lenken und diese für uns zu nutzen. Zum Wohle unseres Körpers, unserer Seele und unseres Geistes.
Hier verbinden sich Maka und Prana – Mutter Erde, die durchdrungen ist von der Lebensenergie. Prana fließt durch die Erde zu uns und von uns wieder zur Erde zurück. Ein heiliger Kreislauf.
Gerne biete ich meine Yogastunden auch für Kleingruppen (z.B. als Rückbildungskurs nach der Schwangerschaft, für Betriebe oder Vereine) an, regelmäßig oder auch als einmaligen Schnuppertag.
Kurskosten 10 x 60 min.: 120,00 € (als Gruppe ab 6 Personen)
Privatstunde 45 min.: 70,00 €
Buchbar auch als 5er Block mit persönlichem Übungsplan 5 x 45 min.: 280,00 €
Naturcoaching ist ein professionell begleiteter Forschungsprozess.
Anlass für ein Naturcoaching kann eine anstehende Entscheidung sein, berufliche oder private Neuorientierung, eine Krise, der Wunsch nach Entfaltung des eigenen Potentials oder die Sehnsucht nach Sinn und Tiefe im Leben.
Nach einem kurzen Vorgespräch, bei dem wir dein Anliegen klären und klar formulieren, begibst Du dich auf den Weg in die Natur. Intuitiv, ohne ein bestimmtes Ziel und lässt dich mit offenen Sinnen von deinen Impulsen leiten – du folgst Deinem Herzen. Ich begleite dich dabei, stelle Fragen, bestärke dich in deinem Prozess und helfe dir den Bezug zu deinem Alltagserleben herzustellen. Kleine Rituale, bewusste Schwellenübergänge, Achtsamkeitsübungen und Meditationen fließen im Naturcoaching zu einem tiefen, manchmal stillen, aber immer kraftvollen Wandlungs-, Wachstums- und Erkenntnisprozess zusammen.
Die Natur ist Coachingpartner und durch ihre Spiegelungskraft und Weisheit entdeckst du neue Lösungsmöglichkeiten. Sie wird von Anfang an bewusst auf allen Wahrnehmungsebenen einbezogen. Die Natur mit ihrem großen Spektrum an Ausdrucksformen spricht im Menschen unterschiedliche Erlebniswelten an. Körperlich, sinnlich und emotional führen die Begegnungen mit der Natur über die mentalen Möglichkeiten hinaus. Die Fülle an Inspirationen und Anregungen der Natur machen innere Ressourcen zugänglich. Körperwissen, emotionale Intelligenz, Intuition oder natürliche Instinkte sind Quellen, die im Kontakt mit Natur in uns wach werden. Die Natur wird zum Spiegel deines eigenen Lebens. Im Dialog mit ihr erschließen sich dir überraschende Einsichten und inspirierende Ausblicke. Mit einem geweiteten Bild von dir kehrst du zurück.
Lass Dich überraschen von den Botschaften und der Weisheit der Natur. Voraussetzung Deinerseits ist nur ein Einlassen auf Deinen eigenen Prozess. Niemand außer Dir kann wissen, was richtig für Dich ist. Als Naturcoach gehe ich davon aus, dass sich das Leben ganz natürlich entfaltet, wenn wir vertrauensvoll und mutig den Raum dafür geben.
Naturcoaching Kosten: 150,00 €
Dauer ca. 3 Stunden – Vorgespräch, Wanderung, Nachgespräch
Termine nach Vereinbarung
Eine Pause einlegen vom Alltag, offline gehen und in Kontakt kommen mit dir selbst – im Spiegel der Natur. Natur und Ritual laden dich ein, deiner inneren Natur auf die Spur zu kommen, ihr zu vertrauen und sie in ihrer ganzen Vielfalt zu leben.
Gestalte einen Lebensübergang bewusst, gönne die eine Auszeit in der Natur, erfahre mehr über alte in Vergessenheit geratene Rituale– meine Angebote unterstützen dich darin, dein Leben und deinen Alltag wieder mit der Natur zu verbinden und in ihr einen Ausgleich für deinen Alltag zu finden.
Nimm die Natur wieder als deine Verbündete wahr!
Waldbaden ist eine Therapiemethode aus Japan, die dort bereits in den 1980er Jahren eingeführt wurde. Seitdem ist “Shinrin Yoku”, wie es im Japanischen heißt, fester Bestandteil der dortigen Gesundheitsvorsorge. Beim Waldbaden geht es nicht darum, sportlich zu wandern und weite Strecken zurückzulegen, sondern achtsam in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.
Die sanfte Körperbewegung in Verbindung mit Achtsamkeit und Meditation wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Konzentration und beruhigen unser ständiges Gedankenkarussell im Kopf.
Außerdem sind in der Waldluft ätherische Öle enthalten, die von Pflanzen und Bäumen produziert werden. Diese stärken unser Immunsystem. Gleichzeitig sinkt der Blutdruck und die Stresshormone reduzieren sich. Schon eine Stunde im Wald hat positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.
Ein Waldbad dauert mindestens 2 Stunden. Unterstützt wird das langsame Gehen in einer Gruppe von max. 12 Personen durch angeleitete Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, Gehmeditationen und sanften Körperbewegungen.
Waldbaden Kosten: 15,00 €/Person
Dauer ca. 2 Stunden
Termine nach Vereinbarung. Für Gruppen individuell buchbar ab 4 Personen!
Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? Und zwar direkt auf den Wiesen vor unserer Haustür. Bei einer Kräuterwanderung lernst du die unterschiedlichsten Heil- Räucher- und Küchenkräuter kennen. Im Anschluss stellen wir noch ein Naturprodukt her, das mit nach Hause genommen werden kann.
Kräuterwanderung Kosten: 25,00 € / Person
Dauer ca. 2 Stunden
Ab 5 Personen individuell buchbar
Das Räuchern ist so alt wie das Feuer und diente den Menschen zur Reinigung, als Schutz und zur Heilung von Krankheiten. Immer mehr Menschen möchten dieses alte Wissen wiederaufleben lassen. Im Workshop “Räuchern mit heimischen Kräutern” spüren wir den alten Wurzeln des Räucherns nach, erfahren Wertvolles über das Räuchern in der Volksheilkunde und lernen die Rituale des Räucherns kennen. Einzelne heimische Räucherpflanzen, ihr Wesen und ihre Heilwirkung werden vorgestellt. Wir genießen den Duft, das Heilsame, Harmonisierende der Kräuter und lernen die Kräfte der verschiedenen Pflanzen, das Leben im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten kennen.
Räuchern mit heimischen Kräutern
Kosten pro Person: 15,00 € / Stunde
Ab 5 Personen buchbar
Naturrituale im Jahreskreis und auch Mondfeste sind Auszeiten vom Alltag, in denen du Kraft tanken und dich bewusst neu ausrichten kannst. Wir tauchen mit allem, was dich gerade beschäftigt, in die Qualität der Jahreszeit ein bzw. des Mondes ein und lassen uns inspirieren.
Termine folgen bzw. sind nach Absprache für Gruppen (ab 5 Personen) jederzeit buchbar!
Rituale unterstützen dich dabei, wichtige Übergänge in deinem Leben bewusst zu erfahren und zu würdigen. Sie ermöglichen dir das Erleben von eingebunden sein in den natürlichen Kreislauf des Lebens. Daraus erwachsen Vertrauen, Kraft und Ausrichtung für den weiteren Weg. Als Ritualleiterin gestalte ich nach deinen Wünschen dein persönliches Ritual.
Ein kostenloses Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und Abklären der Bedürfnisse und Möglichkeiten: Tel.: 0151/ 70174483
Anmeldungen ab sofort möglich!