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Aktuelle Angebote

Yoga Online

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Beginn: 22. März

Stärke deine innere Kraft

Mein Yogakurs richtet sich speziell an Frauen, die sich wieder mit ihrer inneren Stimme verbinden wollen. Hörst du auf deinen Körper und lauschst seinen Botschaften an dich?
Erinnere dich an deine weibliche Kraft und nutze diese für dein Wohlbefinden🌸
Sanfte, aber auch kräftigende Asanas kombiniert mit Energievollen Atemübungen und tief-gehende Entspannungen lassen dich deinen Körper neu entdecken und nähren deine Seele. Die Stunden sind inspiriert von den aktuellen Jahreszeitqualitäten und dem Mondzyklus🌕🌙🌞
Gönne dir 8x 75 Minuten für 112€
(Zuschuss durch Krankenkasse möglich)
Über Zoom üben wir ab 22.März um 19:30 Uhr gemeinsam oder du machst die Aufzeichnung für dich wann es dir passt😊
Ich freue mich auf deine Anmeldung!
Sirid

Frauen-Tageskurs

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Datum: 11. April

🌸Auflösen- aufatmen und aufblühen🌸
Nutze die Energie des 1. Frühlingsneumondes für dich!
🐻🌳Schamanische Rituale zum Loslassen und Aufladen deiner Chakren🐻🌳
🧘🏼‍♀️Yogastunde zum Aufatmen und Aufblühen🧘🏼‍♀️

Der Frühling ist genau die richtige Zeit, um im eigenen Leben mal aufzuräumen und zu entrümpeln. 🧺🧽
Alte Glaubenssätze dürfen gehen, ebenso wie toxische Gefühle und Handlungen. 🪨🪨
Lade dich anschließend neu auf und fülle dich mit Frühlings-Energie. ☘️🌿🌱
Aufblühen lässt dich die Yogastunde mit kraftvollen Atemübungen und aktivierenden Asanas.🌸🌞

Tritt ein in den geschützten Frauen-Kreis am 11. April zum ersten Neumond im Frühling.
Wir kommen zusammen von 14-17 Uhr über Zoom. Gemeinsam erarbeiten wir die Dinge, die gehen dürfen und anschließend führe ich dich durch eine schamanische Zeremonie des Loslassens.
🌈Eine Trommelreise mit Chakrenenergetisierung und Tiefenentspannung ermöglicht dir dann Regeneration und das Auffüllen deiner Energie.

🧘🏼‍♀️Die Yogastunde erhältst du als Video, damit du diese jederzeit wiederholen kannst!

Ich freue mich auf dich! Es sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Schamanismus erforderlich!
Bei Fragen melde dich sehr gerne bei mir!
Ausgleich 55€

Über mich

Sirid Lang

Mein Name ist Sirid Lang, ich bin Mama von 2 wunderbaren Kindern, Ehefrau meines Seelenpartners, Waldfrau, Yogalehrerin und Erdhüterin. In der Natur und in Verbindung mit Mama Erde fühle ich mich zuhause.
Ich möchte dazu beitragen, dass wieder mehr Menschen einen Zugang zu Mutter Erde und ihren heilenden Fähigkeiten finden. Außerdem möchte ich Frauen an ihre weibliche Urkraft erinnern und sie bestärken ihr Leben in Fülle zu leben. Mit dieser Vision gestalte ich in meine Yogakurse, meine schamanische Ritualarbeit, die Naturcoachings und Achtsamkeit- und Kräuterwanderungen.

„Stürze dich kühn in die Fülle des Lebens“
Johann Wolfgang von Goethe

 

Was Maka Prana bedeutet

Maka

ist die Mutter Erde

Sie nährt und trägt uns, gibt uns Raum zum Leben, Wurzeln und den Boden für Wachstum; Maka steht auch für die weibliche Kraft, die erdet und uns zurückführt zu unserer Herkunft

Für mich persönlich steht Maka, Mutter Erde, für den Teil meiner Arbeit, der sich mit der Natur verbindet. Ich schöpfe hierbei aus ihrer erdenden, stärkenden Kraft und gebe diese an die Teilnehmer weiter. So dass jeder seine eigene Verbindung zum Kreislauf der Natur wiedererkennt und sich dessen gewahr wird.

Prana

ist die Lebensenergie, die Energie des Universums

Die Lebensenergie und der Atem, der alles auf der Erde Lebende durchdringt

Prana steht in meiner Arbeit für die yogischen Aspekte. Die Lebensenergie in jedem von uns, die wir durch Yoga lernen zu lenken und diese für uns zu nutzen. Zum Wohle unseres Körpers, unserer Seele und unseres Geistes.

Hier verbinden sich Maka und Prana – Mutter Erde, die durchdrungen ist von der Lebensenergie. Prana fließt durch die Erde zu uns und von uns wieder zur Erde zurück. Ein heiliger Kreislauf.

Kursraum

Raum für Entspannung, Yoga, Meditation, Begegnung, Durchatmen, Freude, Sinne, Rituale und vieles mehr.

Bald ist es soweit und meine Räume im Haus “Fichtelgrün” in Göpfersgrün eröffnen. 

Darauf könnt Ihr euch freuen:

Yoga

Kurse / Einzelstunden

Yoga

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Verbindung“, „Harmonie“ und „Einheit“ übersetzt werden. 

Genau diese Verbindung mit deinem Körper, die Harmonie der Bewegungen und das Gefühl der Einheit mit dir selbst möchte ich an dich weitergeben.

Krankenkassen zertifiziert

Alle meine Yogakurse sind krankenkassenzertifiziert. Das heißt du kannst dir 80% der Kurskosten von deiner KK erstatten lassen. Die meisten KK bezahlen bis zu 2 Entspannungskurse pro Jahr. Für genauere Informationen kontaktiere bitte deine KK – dort sind meine Kurse gelistet.

Kursinhalt

Alle Yogastunden beinhalten aufeinander abgestimmte Asanas, die deinen Körper stärken, dehnen und entspannen. Es wird unterschiedliche Schwerpunkte in jeder Stunde geben (z.B. Fokus auf den Rücken, Achtsamkeit)

Das Ankommen zu Beginn der Stunde und die Schlussentspannung sind wiederkehrende Elemente, die der Yogastunde ihren Rahmen geben.

Dein Körper, dein Geist und deine Seele können zur Ruhe kommen. Der Atem – das Prana, deine Lebensenergie, hilft dir dabei in den Übungen tiefer zu gehen und dich zu entspannen.

Einzelstunden

Du möchtest deine persönliche Yogapraxis weiter entwickeln? Du hast keine Zeit einen fortlaufenden Yoga-Kurs zu besuchen? Oder hast du ein gesundheitliches Problem und möchtest hierauf abgestimmt individuellen Unterricht? Dann nutze die Möglichkeit des Einzelunterrichtes. Hier stehst du im Mittelpunkt. Es wird ein Übungsprogramm erarbeitet, das sich an deine spezielle körperliche Konstitution und deine täglichen Möglichkeiten anpasst.

Naturcoaching

im Fichtelgebirge

Naturcoaching

Naturcoaching ist ein professionell begleiteter Forschungsprozess. 
Anlass für ein Naturcoaching kann eine anstehende Entscheidung sein, berufliche oder private Neuorientierung, eine Krise, der Wunsch nach Entfaltung des eigenen Potentials oder die Sehnsucht nach Sinn und Tiefe im Leben.

Mögliche Themen können sein:

  • Umgang mit der aktuellen Lebenssituation – wiederkehrende Probleme, Themen und Blockaden
  • Neuorientierung – der nächste Schritt
  • Entscheidungen treffen
  • Lebenskrisen und Lebensveränderungen meistern
  • mehr Freiheit und Raum für die eigenen Werte und Wünsche, Träume
  • Blockaden erkennen, überwinden – neuen Impulsen Raum geben
  • Selbstvertrauen stärken und inneren Frieden finden
  • Burn-out-Prävention
  • Achtsamkeit und stärkere Selbstwahrnehmung
  • Mehr Lebensqualität, Freude und Gelassenheit und vieles mehr

Wie läuft ein Naturcoaching ab?

Nach einem kurzen Vorgespräch, bei dem wir dein Anliegen klären und klar formulieren, begibst Du dich auf den Weg in die Natur. Intuitiv, ohne ein bestimmtes Ziel und lässt dich mit offenen Sinnen von deinen Impulsen leiten – du folgst Deinem Herzen. Ich begleite dich dabei, stelle Fragen, bestärke dich in deinem Prozess und helfe dir den Bezug zu deinem Alltagserleben herzustellen. Kleine Rituale, bewusste Schwellenübergänge, Achtsamkeitsübungen und Meditationen fließen im Naturcoaching zu einem tiefen, manchmal stillen, aber immer kraftvollen Wandlungs-, Wachstums- und Erkenntnisprozess zusammen.

Warum in der Natur?

Die Natur ist Coachingpartner und durch ihre Spiegelungskraft und Weisheit entdeckst du neue Lösungsmöglichkeiten. Sie wird von Anfang an bewusst auf allen Wahrnehmungsebenen einbezogen. Die Natur mit ihrem großen Spektrum an Ausdrucksformen spricht im Menschen unterschiedliche Erlebniswelten an. Körperlich, sinnlich und emotional führen die Begegnungen mit der Natur über die mentalen Möglichkeiten hinaus. Die Fülle an Inspirationen und Anregungen der Natur machen innere Ressourcen zugänglich. Körperwissen, emotionale Intelligenz, Intuition oder natürliche Instinkte sind Quellen, die im Kontakt mit Natur in uns wach werden. Die Natur wird zum Spiegel deines eigenen Lebens. Im Dialog mit ihr erschließen sich dir überraschende Einsichten und inspirierende Ausblicke. Mit einem geweiteten Bild von dir kehrst du zurück.

Lass Dich überraschen von den Botschaften und der Weisheit der Natur. Voraussetzung Deinerseits ist nur ein Einlassen auf Deinen eigenen Prozess. Niemand außer Dir kann wissen, was richtig für Dich ist. Als Naturcoach gehe ich davon aus, dass sich das Leben ganz natürlich entfaltet, wenn wir vertrauensvoll und mutig den Raum dafür geben.

Preise:

Naturcoaching Kosten: 150,00 €

Dauer ca. 3 Stunden – Vorgespräch, Wanderung, Nachgespräch

Termine nach Vereinbarung

Natur erleben

Eine Pause einlegen vom Alltag, offline gehen und in Kontakt kommen mit dir selbst – im Spiegel der Natur. Natur und Ritual laden dich ein, deiner inneren Natur auf die Spur zu kommen, ihr zu vertrauen und sie in ihrer ganzen Vielfalt zu leben.

Gestalte einen Lebensübergang bewusst, gönne die eine Auszeit in der Natur, erfahre mehr über alte in Vergessenheit geratene Rituale– meine Angebote unterstützen dich darin, dein Leben und deinen Alltag wieder mit der Natur zu verbinden und in ihr einen Ausgleich für deinen Alltag zu finden.

Nimm die Natur wieder als deine Verbündete wahr!

Achtsamkeitswanderungen

die heilende Kraft der Natur

Achtsam in der Natur

Es geht nicht darum, sportlich zu wandern und weite Strecken zurückzulegen, sondern achtsam in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.

Wirkung auf Körper und Geist

  • Stress wird reduziert und besser bewältigt.
  • Der Schlaf verbessert sich.
  • Der Blutdruck wird gesenkt.
  • Durch Waldbaden werden die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin zurückgehalten. Das hilft insbesondere Patienten mit Burnout, Depressionen und Angststörungen
  • Nach einer Krankheit fördert der Wald die Erholung.

Erholung im Wald

Die sanfte Körperbewegung in Verbindung mit Achtsamkeit und Meditation wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Konzentration und beruhigt unser ständiges Gedankenkarussell im Kopf.

Außerdem sind in der Waldluft ätherische Öle enthalten, die von Pflanzen und Bäumen produziert werden. Diese stärken unser Immunsystem. Gleichzeitig sinkt der Blutdruck und die Stresshormone reduzieren sich. Schon eine Stunde im Wald hat positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.

Ablauf

Wir tauchen ein in die Atmosphäre der Natur und nehmen diese durch angeleitete Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, Gehmeditationen und sanfte Körperbewegungen wahr.

Kräuterwanderungen

durchs Fichtelgebirge

Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? Und zwar direkt auf den Wiesen vor unserer Haustür. Bei einer Kräuterwanderung lernst du die unterschiedlichsten Heil- Räucher- und Küchenkräuter kennen. Im Anschluss stellen wir noch ein Naturprodukt her, das mit nach Hause genommen werden kann.

Räuchern mit heimischen Kräutern

Küchenkräuter und Räuchern

Das Räuchern ist so alt wie das Feuer und diente den Menschen zur Reinigung, als Schutz und zur Heilung von Krankheiten. Immer mehr Menschen möchten dieses alte Wissen wiederaufleben lassen. Im Workshop “Räuchern mit heimischen Kräutern” spüren wir den alten Wurzeln des Räucherns nach, erfahren Wertvolles über das Räuchern in der Volksheilkunde und lernen die Rituale des Räucherns kennen. Einzelne heimische Räucherpflanzen, ihr Wesen und ihre Heilwirkung werden vorgestellt. Wir genießen den Duft, das Heilsame, Harmonisierende der Kräuter und lernen die Kräfte der verschiedenen Pflanzen, das Leben im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten kennen.

Schamanische Arbeit

Schamanische Arbeit bedeutet für mich in Verbindung mit Mama Erde zu wirken. Ihre Energien durch mich fließen zu lassen und umzusetzen in Rituale und Zeremonien, die positive Veränderungen anstoßen. In uns und um uns herum.

Jahreszeiten-Rituale/ Mondfeste

Naturrituale

Naturrituale im Jahreskreis und auch Mondfeste sind Auszeiten vom Alltag, in denen du Kraft tanken und dich bewusst neu ausrichten kannst. Wir tauchen mit allem, was dich gerade beschäftigt, in die Qualität der Jahreszeit ein bzw. des Mondes ein und lassen uns inspirieren.

Persönliche Ritualarbeit

Lebensübergänge feiern

Rituale unterstützen dich dabei, wichtige Übergänge in deinem Leben bewusst zu erfahren und zu würdigen. Sie ermöglichen dir das Erleben von eingebunden sein in den natürlichen Kreislauf des Lebens. Daraus erwachsen Vertrauen, Kraft und Ausrichtung für den weiteren Weg. Als Ritualleiterin gestalte ich nach deinen Wünschen dein persönliches Ritual.

Ein kostenloses Gespräch dient dem gegenseitigen Kennenlernen und Abklären der Bedürfnisse und Möglichkeiten:
Tel.: 0151/ 70174483

Für Fragen und Terminbuchungen:

Schreiben Sie mir jederzeit eine Nachricht!