Startseite

Aktuelle Angebote

Jahresbegleitung Naturzeit 2023

weiterlesen

Es wird jetzt 4 Naturzeit Tage geben (was auch wunderbar zu den 4 Aspekten der Weiblichkeit passt) die ihr einzeln oder auch als Komplettpaket buchen könnt!

Quellentage

weiterlesen

Termine: 21. April, 23. Juni, 5. August, 22. September 2023

Im Fichtelgebirge entspringen viele (Heil-)Quellen. Die Quellen der vier Hauptflüsse Eger, Naab, Saale und Main verlassen unser Fichtelgebirge in alle vier Himmelsrichtungen. An unseren Quellentagen begegnen wir den weiblichen Archetypen und deren Ausdruck in unserem Leben. Mit Elementen aus dem Naturcoaching, der schamanischen Arbeit und Ritualen erfährst Du einen neuen tieferen Zugang zu deiner Inneren und Äußeren Natur.
Bist Du bereit für eine Reise zu deiner inneren Quelle?

21. April: Egerquelle – Weiße Göttin – Frieden und Licht
23. Juni: Naabquelle – Rote Göttin – Fülle und Fruchtbarkeit
5. August: Saalequelle – Schwarze Göttin – Heilung und Erlösung
22. September: Weißmainquelle – Goldene Göttin – Liebe

Wir starten mit der weißen Göttin des „Friedens und Lichts“ an der Egerquelle, spüren die Fülle der roten Göttin und auch den Aspekt der „Fruchtbaren Gemeinschaft“ an der Naabquelle,  die schwarze Göttin mit ihrem Wissen um „Heilung und Erlösung“ begegnen wir an der Saalequelle und der goldenen Göttin der „Liebe“ bei der Mainquelle.
So durchlaufen wir gemeinsam alle Zyklen, lernen die Archetypen der Göttinnen in ihrer Tiefe kennen, ehren die Quellen und damit auch die Urquelle in uns und binden uns wieder an die Fülle unserer Weiblichkeit.

Wir Frauen fließen als zyklische Wesen jeden Monat mit dem Rhythmus des Mondes. Und auch unser gesamtes Leben verläuft zyklisch durch diese Phasen. Gemeinsam mit Euch wollen wir uns zu den 4 Hauptquellen des Fichtelgebirges begeben und an jeder Quelle in eine Qualität des Frau-Seins eintauchen.

Wir begegnen der weißen, der roten, der schwarzen und der goldenen Frau und ihren Aspekten in uns.
In welcher Phase deiner Weiblichkeit bist du gerade? Welche Energie dieser 4 Göttinnen braucht noch mehr Raum in deinem Alltag – oder vereinst du sie bereits alle in dir?

Unsere Quellwanderungen initiieren und inspirieren dich tiefer in deine Weiblichkeit mit all ihren Aspekten einzutauchen. Jede Quelle webt dafür ihre eigene Energie und Heilkraft in unser Feld.

Ausgleich:
77 Euro je Quellentag
280 Euro wenn Du bei allen Quellentagen dabei sein möchtest

Art meets Yoga

weiterlesen

Datum: 28. und 29. April 2023.
Beginn : Freitag, 28.04. – 14 Uhr
Ende: Samstag, 29.04. gegen 17 Uhr

Draussen sprießt und grünt es, die Zeit des Frühlings ist wieder da! Für viele von uns beginnt die neue Gartensaison, die Zeit des Säens und Pflanzens. Du kannst diese Zeit auch nutzen, um neue Kräfte in dir zu wecken, neue Perspektiven zu entwicklen und deinen inneren Kompass neu auszurichten. Um deinen ganz persönlichen inneren Garten zu gestalten.

Welche Pflanzen möchtest du zum Wachsen bringen? Welche Samen, die in dir schlummern, ist es Zeit zu säen, beim wachsen zu begleiten und ihnen beim aufblühen zusehen?

In dieser kleinen Auszeit möchten wir, Annette und Sirid, dich einladen, dich dem Potential in dir zuzuwenden, das noch gelebt werden will. Die inspirierende Kombination aus kreativer Aktivität und Körperarbeit, gibt dir wertvolle Impulse, um dich sanft mit deinem unbewussten Potential zu verbinden, um den Weg zur kreativen Selbstentfaltung, deinem persönlichen Wachstum, einzu- leiten. Lass die Begrenzungen hinter dir und komm in dein Licht, werde zu dem Menschen der du bist!

Durch die Körperarbeit bekommst du wertvollen Impulse, die dir innerlich Raum geben und dich aufrichten.

Mittels künstlerischem Ausdruck und neurographischen Zeichnen, aktivierst du dein Potential und bringst dieses ins Fliessen.

Brauche ich Vorkenntnisse ?
Nein. Zu allen Themen und Praktiken geben wir dir eine Einführung. Auch wenn du unerfahren im kreativen Ausdruck oder keine Yogaerfahrung hast, bist du herzlich willkommen!

Für wen ist das Seminar gedacht?
Vielleicht hast du einen langgehegten Traum und kommst nicht in die Umsetzung, traust dich nicht dem nachzugehen? Vielleicht spürst du, das da etwas in dir ist, das gelebt werden möchte? Dieses Seminar ist für Menschen, die in ihre Kraft kommen und das Potential in sich erkunden wollen.

Wo findet das Seminar statt?
Auf dem Künstlerhof von Annette Hähnlein und Nepomuk Neidigk in Bibersbach.
Die Adresse: Bibersbach 14, 95195 Röslau Atelier Kunst & Gesundheit
www.annettehaehnlein.de

Das brauchst du:
bequeme Kleidung, Hausschuhe, eine Decke, einen Fineliner 0,6mm und 1mm, beide wasserfest. Falls vorhanden Buntstifte.

Ausgleich: 180,- Euro

Alle Yogakurse

weiterlesen

Dynamisches Yoga (für Fortgeschrittene)
Datum: ab Montag, 17. April
Uhrzeit: 18.00 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 min.
Preis: 140 Euro

Sanftes Yoga am Abend (auch für Anfänger geeignet)
Datum: ab Montag, 17. April
Uhrzeit: 19.30 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 min.
Preis: 140 Euro

Sanftes Yoga (auch für Anfänger geeignet)
Datum: ab Dienstag, 18. April
Uhrzeit: 17.00 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 min.
Preis: 140 Euro

Sanftes Yoga am Abend (auch für Anfänger geeignet)
Datum: ab Mittwoch, 19. April
Uhrzeit: 18.30 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 min.
Preis: 140 Euro

Yoga Mittelstufe (geeignet für Teilnehmer mit Yogaerfahrung)
Datum: ab Donnerstag, 15. Juni
Uhrzeit: 19.00 Uhr
Kursdauer: 8 x 60 min.
Preis: 112 Euro

Ganz sanftes Yoga
Datum: ab Donnerstag, 15. Juni
Uhrzeit: 16.30 Uhr
Kursdauer: 8 x 60 min.
Preis: 112 Euro

Alle Kurse sind Krankenkassenzertifiziert und somit ist ein Zuschuss möglich!

Cacao Zeremonie

weiterlesen

Datum: 10. Februar 2023, 18.30 Uhr

Ich freue mich darauf, mit euch im Kreis zu sitzen.
Eine heiße Tasse mit duftendem Cacao in den Händen.
Die Augen schließen, trinken, spüren wie das eigene Herz gewärmt wird.

Cacao verbindet mit der Erde & öffnet sanft das Herz.
Er entspannt, verstärkt das Glücksempfinden und versorgt den Körper mit Botenstoffen, die sonst nur ausgeschüttet
werden. wenn wir verliebt sind.

Bei der Zeremonie lassen wir uns vom Spirit des Cacaos aus Südamerika auf eine innere Reise führen. Lebensenergien kommen ins Fließen.
Die innere Harmonie wird gestärkt. Eine schamanische Trommelreise ist Teil des Abends.

Ausgleich: 25,- Euro

Yoga Ü 60

weiterlesen

Datum: ab 12. September 2023
Uhrzeit: Dienstag, 17 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 min.
Preis: 140 Euro

Wir üben in dieser Gruppe sehr sanftes Yoga, das du auch mit leichten körperlichen Einschränkungen üben kannst. Yoga kennt kein Alter und entspannende, aber auch kräftigende Asanas mit Entspannungsübungen kombiniert helfen dir dich wohl zu fühlen. Melde dich an und genieße die angenehme Atmosphäre in einer kleinen Gruppe!

Alle Kurse sind Krankenkassenzertifiziert und somit ist ein Zuschuss möglich!

Schamanische Tagesworkshops

weiterlesen

Imbolc – das keltische Fest Anfang Februar läutet das Ende des Winters ein: langsam kehrt die Energie in Körper, Geist und Seele zurück. Doch damit die ersten Knospen wachsen können, brauchen wir Stärkung und Schutz. Erlebe wie stärkend, verbindend und schützend es sich anfühlt das eigene Leben selbst in die Hand zu nehmen und sich aktiv auszurichten mit wertvollen Tools an der Hand.

Alle Termine:
10. Februar, 18:30 Uhr: Cacao-Zeremonie | 25 Euro
11.Februar, 11 bis 19 Uhr: Workshop „Gestärkt und verbunden“ | 144 Euro inkl. Verpflegung
12. Februar, 10:30 bis 15:30 Uhr: Workshop „Geschützt und behütet“ | 99 Euro inkl. Verpflegung
Gesamtpreis für beide Workshops 11. & 12. Februar: 222 Euro

Bitte beachte bei deinen Planungen, dass es immer möglich ist, das wir etwas überziehen, wenn noch Gruppenprozesse abzuschließen sind❤️

_______________________________

Der Tagesworkshop am 11.2. hat das Thema „gestärkt und verbunden“

An diesem Tag geht es darum dich aufzuladen, zu erden und vor allem zu verbinden mit stärkenden Energien für deinen Alltag.

– Lerne reinigende und stärkende Körperübungen.
– Lass Altes in einem Vergebungsritual gehen.
– Verbinde dich mit der Natur, sei fester verwurzelt und stehe sicherer auf dem Boden.
– Mit einer energetischen Heilarbeit werden deine Chakras neu harmonisiert. Außerdem stärken wir deine drei Energiezentren.
– Wir gestalten gemeinsam ein Despacho – ein Gebetsbündel, in das jeder seine Wünsche gibt – und übergeben es in einer Feuerzeremonie den Spirits.

_______________________________

Der Tagesworkshop am Sonntag steht unter dem Motto „geschützt und behütet“

Highlight des Tages sind 2 Riten aus dem Munay Ki Zyklus.
Munay-Ki-Riten sind Einweihungen von den Laika aus Peru. Sie sind wie Samen, die Dir bei kraftvollen Ritualen übertragen werden. Der Munay-Ki-Weg ist der Weg des Herzens, der uns dabei unterstützt, in unsere wahre Kraft zu kommen und wahres Sein zu leben.
Bei unserem Workshop empfängst du
1. den Heiler-Ritus – aktiviert die heilende Kraft in unseren Händen und unsere drei Kraftzentren: Yachay (Vision und der Klarheit), Munay (Liebe) sowie Llankay (Manifestation).
2. die Bänder der Kraft – stärkt und schützt unser Energiefeld, schwere Energien werden gewandelt in Quellen der Kraft.

Zusätzlich erfährst du wie du einen energetischen Schutz für dein Zuhause aufbauen kannst und fertigst dir dafür selbst ein Schutz-Wasser.
Am Ende des Workshops reisen wir dann zu deinem Kraft- und Seelentier.

Die Kraft der Ahnen nutzen

weiterlesen

Schamanischer Tagesworkshop

Nächster Workshop: November 2023 (weitere Infos folgen noch)

Niemand prägt uns so wie unsere Familie. Eltern, Großeltern, Urgroßeltern: welche Werte wir leben, welche Talente wir entwickeln, hat oft mit ihnen zu tun – und mit uralten Geschichten. Doch manchmal hindert uns die Vergangenheit, unser eigenes Leben im Hier und Jetzt zu leben. Selbstbestimmt, frei, glücklich.
In unserem Workshop kommst du in Kontakt mit deinen Ahnen. Du kannst Schritte zur Versöhnung gehen, verzeihen und loslassen. So beginnst du, die Wunden deiner Familie zu heilen.
Auch du selbst wirst wunderbare Geschenke erhalten und spüren, wie deine Ahnen dich kraftvoll auf einem neuen Weg unterstützen.
Zum Abschluss werden Wir gemeinsam Cacao trinken und mit einem besonderen Ritual Licht in deine Ahnenreihe bringen.

inklusive Mittag- & Abendessen sowie Snacks & Getränke

Über mich

Sirid Lang

Mein Name ist Sirid Lang, ich bin Mama von 2 wunderbaren Kindern, Ehefrau meines Seelenpartners, Waldfrau, Yogalehrerin und Erdhüterin. In der Natur und in Verbindung mit Mama Erde fühle ich mich zuhause.
Ich möchte dazu beitragen, dass wieder mehr Menschen einen Zugang zu Mutter Erde und ihren heilenden Fähigkeiten finden. Außerdem möchte ich Frauen an ihre weibliche Urkraft erinnern und sie bestärken ihr Leben in Fülle zu leben. Mit dieser Vision gestalte ich meine Yogakurse, meine schamanische Ritualarbeit, die Naturcoachings und Achtsamkeit- und Kräuterwanderungen.

„Stürze dich kühn in die Fülle des Lebens“
Johann Wolfgang von Goethe

 

Was Maka Prana bedeutet

Maka

ist die Mutter Erde

Sie nährt und trägt uns, gibt uns Raum zum Leben, Wurzeln und den Boden für Wachstum; Maka steht auch für die weibliche Kraft, die erdet und uns zurückführt zu unserer Herkunft

Für mich persönlich steht Maka, Mutter Erde, für den Teil meiner Arbeit, der sich mit der Natur verbindet. Ich schöpfe hierbei aus ihrer erdenden, stärkenden Kraft und gebe diese an die Teilnehmer weiter. So dass jeder seine eigene Verbindung zum Kreislauf der Natur wiedererkennt und sich dessen gewahr wird.

Prana

ist die Lebensenergie, die Energie des Universums

Die Lebensenergie und der Atem, der alles auf der Erde Lebende durchdringt

Prana steht in meiner Arbeit für die yogischen Aspekte. Die Lebensenergie in jedem von uns, die wir durch Yoga lernen zu lenken und diese für uns zu nutzen. Zum Wohle unseres Körpers, unserer Seele und unseres Geistes.

Hier verbinden sich Maka und Prana – Mutter Erde, die durchdrungen ist von der Lebensenergie. Prana fließt durch die Erde zu uns und von uns wieder zur Erde zurück. Ein heiliger Kreislauf.

Mein Kursraum

Raum für Entspannung, Yoga, Meditation, Begegnung, Durchatmen, Freude, Sinne, Rituale und vieles mehr.

Yoga

Kurse / Einzelstunden

Yoga

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und kann auch als „Verbindung“, „Harmonie“ und „Einheit“ übersetzt werden. 

Genau diese Verbindung mit deinem Körper, die Harmonie der Bewegungen und das Gefühl der Einheit mit dir selbst möchte ich an dich weitergeben.

Krankenkassen zertifiziert

Alle meine Yogakurse sind krankenkassenzertifiziert. Das heißt du kannst dir 80% der Kurskosten von deiner KK erstatten lassen. Die meisten KK bezahlen bis zu 2 Entspannungskurse pro Jahr. Für genauere Informationen kontaktiere bitte deine KK – dort sind meine Kurse gelistet.

Kursinhalt

Alle Yogastunden beinhalten aufeinander abgestimmte Asanas, die deinen Körper stärken, dehnen und entspannen. Es wird unterschiedliche Schwerpunkte in jeder Stunde geben (z.B. Fokus auf den Rücken, Achtsamkeit)

Das Ankommen zu Beginn der Stunde und die Schlussentspannung sind wiederkehrende Elemente, die der Yogastunde ihren Rahmen geben.

Dein Körper, dein Geist und deine Seele können zur Ruhe kommen. Der Atem – das Prana, deine Lebensenergie, hilft dir dabei in den Übungen tiefer zu gehen und dich zu entspannen.

Einzelstunden

Du möchtest deine persönliche Yogapraxis weiter entwickeln? Du hast keine Zeit einen fortlaufenden Yoga-Kurs zu besuchen? Oder hast du ein gesundheitliches Problem und möchtest hierauf abgestimmt individuellen Unterricht? Dann nutze die Möglichkeit des Einzelunterrichtes. Hier stehst du im Mittelpunkt. Es wird ein Übungsprogramm erarbeitet, das sich an deine spezielle körperliche Konstitution und deine täglichen Möglichkeiten anpasst.

Naturcoaching

im Fichtelgebirge

Naturcoaching

Naturcoaching ist ein professionell begleiteter Forschungsprozess. 
Anlass für ein Naturcoaching kann eine anstehende Entscheidung sein, berufliche oder private Neuorientierung, eine Krise, der Wunsch nach Entfaltung des eigenen Potentials oder die Sehnsucht nach Sinn und Tiefe im Leben.

Mögliche Themen können sein:

  • Umgang mit der aktuellen Lebenssituation – wiederkehrende Probleme, Themen und Blockaden
  • Neuorientierung – der nächste Schritt
  • Entscheidungen treffen
  • Lebenskrisen und Lebensveränderungen meistern
  • mehr Freiheit und Raum für die eigenen Werte und Wünsche, Träume
  • Blockaden erkennen, überwinden – neuen Impulsen Raum geben
  • Selbstvertrauen stärken und inneren Frieden finden
  • Burn-out-Prävention
  • Achtsamkeit und stärkere Selbstwahrnehmung
  • Mehr Lebensqualität, Freude und Gelassenheit und vieles mehr

Wie läuft ein Naturcoaching ab?

Nach einem kurzen Vorgespräch, bei dem wir dein Anliegen klären und klar formulieren, begibst Du dich auf den Weg in die Natur. Intuitiv, ohne ein bestimmtes Ziel und lässt dich mit offenen Sinnen von deinen Impulsen leiten – du folgst Deinem Herzen. Ich begleite dich dabei, stelle Fragen, bestärke dich in deinem Prozess und helfe dir den Bezug zu deinem Alltagserleben herzustellen. Kleine Rituale, bewusste Schwellenübergänge, Achtsamkeitsübungen und Meditationen fließen im Naturcoaching zu einem tiefen, manchmal stillen, aber immer kraftvollen Wandlungs-, Wachstums- und Erkenntnisprozess zusammen.

Warum in der Natur?

Die Natur ist Coachingpartner und durch ihre Spiegelungskraft und Weisheit entdeckst du neue Lösungsmöglichkeiten. Sie wird von Anfang an bewusst auf allen Wahrnehmungsebenen einbezogen. Die Natur mit ihrem großen Spektrum an Ausdrucksformen spricht im Menschen unterschiedliche Erlebniswelten an. Körperlich, sinnlich und emotional führen die Begegnungen mit der Natur über die mentalen Möglichkeiten hinaus. Die Fülle an Inspirationen und Anregungen der Natur machen innere Ressourcen zugänglich. Körperwissen, emotionale Intelligenz, Intuition oder natürliche Instinkte sind Quellen, die im Kontakt mit Natur in uns wach werden. Die Natur wird zum Spiegel deines eigenen Lebens. Im Dialog mit ihr erschließen sich dir überraschende Einsichten und inspirierende Ausblicke. Mit einem geweiteten Bild von dir kehrst du zurück.

Lass Dich überraschen von den Botschaften und der Weisheit der Natur. Voraussetzung Deinerseits ist nur ein Einlassen auf Deinen eigenen Prozess. Niemand außer Dir kann wissen, was richtig für Dich ist. Als Naturcoach gehe ich davon aus, dass sich das Leben ganz natürlich entfaltet, wenn wir vertrauensvoll und mutig den Raum dafür geben.

Preise:

Naturcoaching Kosten: 220,00 €

Dauer ca. 3 Stunden – Vorgespräch, Wanderung, Nachgespräch

Termine nach Vereinbarung

Natur erleben

Eine Pause einlegen vom Alltag, offline gehen und in Kontakt kommen mit dir selbst – im Spiegel der Natur. Natur und Ritual laden dich ein, deiner inneren Natur auf die Spur zu kommen, ihr zu vertrauen und sie in ihrer ganzen Vielfalt zu leben.

Gestalte einen Lebensübergang bewusst, gönne die eine Auszeit in der Natur, erfahre mehr über alte in Vergessenheit geratene Rituale– meine Angebote unterstützen dich darin, dein Leben und deinen Alltag wieder mit der Natur zu verbinden und in ihr einen Ausgleich für deinen Alltag zu finden.

Nimm die Natur wieder als deine Verbündete wahr!

Achtsamkeitswanderungen

die heilende Kraft der Natur

Achtsam in der Natur

Es geht nicht darum, sportlich zu wandern und weite Strecken zurückzulegen, sondern achtsam in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen.

Wirkung auf Körper und Geist

  • Stress wird reduziert und besser bewältigt.
  • Der Schlaf verbessert sich.
  • Der Blutdruck wird gesenkt.
  • Durch Waldbaden werden die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin zurückgehalten. Das hilft insbesondere Patienten mit Burnout, Depressionen und Angststörungen
  • Nach einer Krankheit fördert der Wald die Erholung.

Erholung im Wald

Die sanfte Körperbewegung in Verbindung mit Achtsamkeit und Meditation wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Konzentration und beruhigt unser ständiges Gedankenkarussell im Kopf.

Außerdem sind in der Waldluft ätherische Öle enthalten, die von Pflanzen und Bäumen produziert werden. Diese stärken unser Immunsystem. Gleichzeitig sinkt der Blutdruck und die Stresshormone reduzieren sich. Schon eine Stunde im Wald hat positiven Einfluss auf unsere Gesundheit.

Ablauf

Wir tauchen ein in die Atmosphäre der Natur und nehmen diese durch angeleitete Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen, Gehmeditationen und sanfte Körperbewegungen wahr.

Kräuterwanderungen

durchs Fichtelgebirge

Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah? Und zwar direkt auf den Wiesen vor unserer Haustür. Bei einer Kräuterwanderung lernst du die unterschiedlichsten Heil- Räucher- und Küchenkräuter kennen. Im Anschluss stellen wir noch ein Naturprodukt her, das mit nach Hause genommen werden kann.

Räuchern mit heimischen Kräutern

Küchenkräuter und Räuchern

Das Räuchern ist so alt wie das Feuer und diente den Menschen zur Reinigung, als Schutz und zur Heilung von Krankheiten. Immer mehr Menschen möchten dieses alte Wissen wiederaufleben lassen. Im Workshop “Räuchern mit heimischen Kräutern” spüren wir den alten Wurzeln des Räucherns nach, erfahren Wertvolles über das Räuchern in der Volksheilkunde und lernen die Rituale des Räucherns kennen. Einzelne heimische Räucherpflanzen, ihr Wesen und ihre Heilwirkung werden vorgestellt. Wir genießen den Duft, das Heilsame, Harmonisierende der Kräuter und lernen die Kräfte der verschiedenen Pflanzen, das Leben im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten kennen.

Für Fragen und Terminbuchungen:

Schreiben Sie mir jederzeit eine Nachricht!